МОЛІБДЕН

Що це. Мікроелемент. Він входить до складу ферментів, які створюють і руйнують білки, утворюють сечовину і утилізують непотрібну ДНК.

Які продукти містяться? Бобові, цільнозернові продукти, горіхи і яловича печінка. Нам потрібно дуже мало молібдену, тому ми обов’язково отримаємо потрібну дозу з продуктів.

Молібден – бюлетень Міністерства охорони здоров’я США

Добові норми. Для дорослих – 70 мкг. Фізіологічна потреба дітей залежить від 10 мкг до 65 мкг (17 років).

Як проявляються симптоми дефіциту і надлишку. У здорових людей дефіцит молібдену ніколи не спостерігався. У медицині, в принципі, зареєстрований тільки один такий випадок – у людини з важкою формою хвороби Крона, якого годували внутрішньовенно. Спочатку дихання хворого стало прискореним, тому виникли головні болі і сліпота, і в результаті він впав у кому. Пацієнт прийшов до тями при додаванні в живильний розчин молібдену.

Молібден – Бюлетень Орегонського університету

Таке трапляється і у малюків з дуже рідкісними спадковими захворюваннями, при яких порушується обмін молібдену в організмі, але вони, як правило, гинуть відразу після народження.

Судячи з усього, отримати отруєння молібденом від їжі дуже складно – у всякому разі, такі випадки фіксуються вкрай рідко.

При яких захворюваннях призначають добавки? Ліки призначають в основному людям з генетичними порушеннями. Крім того, молібден додають в рідину, яку вводять пацієнтам при внутрішньовенному харчуванні.

Коли потрібно здавати аналіз на мінеральні речовини. Майже ніколи. Випадки дефіциту настільки рідкісні, що ніхто навіть не намагався визначити, скільки молібдену має бути в крові здорової людини.

Як його приймати, щоб він краще засвоювався. Всі без винятку люди отримують достатню кількість молібдену з їжею. Добавки не потрібні і не принесуть ніякої користі.